何気なくやるシャドー。
これ、とても重要です。
特にこれから寒くならもっと意識しましょう。
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鏡を見て動きながらフォームの修正確認や
当てる時には力を入れて声が気合いになるまでやったり
体が冷えてる時に体を温める時に軽めに長く動いたり
動的ストレッチを意識してやったり


個々の目的を意識すると色々な方法でシャドーできます。
もっとシャドーをたくさんやりましょう!!

試合に出る気ならば全力シャドーも必要です。


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