水分補給はとても大事。
今の時期、生死に関わる😨
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※できれば、水筒に水だけでなく
水で薄めたスポーツドリンクを。


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ジムには頭から冷水をかけられるように
このようにバケツと氷水を置いています。



自由にお使い下さい。
頭に水をかけるだけでスッキリします。


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