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まず自分がどこまでできるか
わからないでしょう。



だから最初は指示通りに
運動して下さい。


壁に張り出している 
メニューを参考に。


トレーナーの我々は
怪我をさせない事を第一に
あなたに肉体が成長する
喜びを知ってもらいます。


腕立てなら、次に来た時は
さらに回数を増やしてもらいます。


自分ではできそうになくても
できます。必ずできます。


そして筋肉が強くなった
実感を味わっていただきます。


それが運動する
楽しさになっていきます😤


まずは3ヶ月の継続。
必ず強くなるし上手くなる。


心配ない。最初は
私も含めみんなそうでした😓


やる気を持って
ジムにいらして下さい👊


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