今朝もご入会ありがとうございました😊
注意しておく事がニ、三あります。



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まず筋肉痛について。
今まで使ってない筋肉を使って動いたので
当然、無理している部分、【筋肉痛】は起こります。

なので、そこは少しだけ我慢して痛みが和らいだら、またジムにて運動して下さい👍(だいたい二日後)


ずっと来ないと行くのが面倒になり、長期休んでしまい、結局フェードアウトしがちです。笑


なので、誰にでも筋肉痛は起こります。そこを覚悟して、ジムに来て下さい☺️


あと「部分的な痛み」。サンドバッグを蹴ったら皮膚が痛い。パンチを打ったら手首が痛い。


無理しないで下さい。苦笑


無理せず、すぐにトレーナーに相談するつもりで聞いてみてください。


「ここ、痛いけど?」って。


そしたら痛い部分は使わせません。
別の部分で鍛えていきます。苦笑


でも痛いからって終わりじゃありませんよ。
運動は続けてもらいます😅


動かしていない体を動かすので、必ずどこか不具合が出ます。当たり前です。


言いたいことは、だからって休まない事。トレーナーと相談しながら、続けて下さい。


三ヶ月もするとキックボクシングが
必ず楽しくなってきます❗️



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