今日もひとり体験が来てくれた。
そんな中で行われたクラス。
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まずパンチとキックの基本から。
本数少ないが種類多めで、かなり汗だく😅

さらにミットを持ち合い、
今やった基本を実際に当てる練習。
スタミナの勝負でもある。すでに息が切れる。

休憩を取ってから目慣らし。顔にパンチが行くと、どうしても目を閉じがち。次の攻撃をもらってしまう悪いパターン。

目慣らしで、相手から目を離さない練習。
それから限定スパーに突入。

出す技を限定してるから、何が来るか
わかりやすい。わかれば防御できる。

技も軽く出す。
効かすのではなく、うまく当てるように。

フラストレーションが溜まりかけた頃
サンドバッグの打ち込みに移る😉

今度は手加減なしどころか、思いっきり叩く❗️
ここはスタミナ作りとストレス発散😆

当ジムは、基礎体力作りに重点を置いてる。
最後、昌虎指導員に頼んで、補強をガッツリ!
明日は、生まれたばかりの子鹿でしょう。笑
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お疲れ様!次は木曜日に👍

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空手、キックボクシング&ムエタイ
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味を追求するゆうづき