おひとり入会があったりで活気がある朝でした。
続けるコツを長年の経験からお伝えすると
まず週何回行くと心に決めることです。
週三回でも二回でもまたは一回でもいいのです。
それを三ヶ月続けること。少々の我慢も必要ですね、最初は。
そしてここが大事です。
もし行けない週があってもくよくよせずに
新たな気持ちでまた何曜日に行くと決めて下さい。
途中休んでも続けていれば、
続けるコツを長年の経験からお伝えすると
まず週何回行くと心に決めることです。
週三回でも二回でもまたは一回でもいいのです。
それを三ヶ月続けること。少々の我慢も必要ですね、最初は。
そしてここが大事です。
もし行けない週があってもくよくよせずに
新たな気持ちでまた何曜日に行くと決めて下さい。
途中休んでも続けていれば、
必ず体も変わってきます。
そしてそれがさらなるやる気に繋がります。
第一歩を踏み出しましょう。
そして踏み出したなら、
そしてそれがさらなるやる気に繋がります。
第一歩を踏み出しましょう。
そして踏み出したなら、
休みながらでも歩き続けましょう。
走る必要などありません。
周りを気にせず、自分と語りながら
トレーナーの力を借りて自分の道を進んで下さい。
走る必要などありません。
周りを気にせず、自分と語りながら
トレーナーの力を借りて自分の道を進んで下さい。
そしてジムに慣れたら、ジム友も作ってください😊
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