おひとり入会があったりで活気がある朝でした。
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続けるコツを長年の経験からお伝えすると
まず週何回行くと心に決めることです。



週三回でも二回でもまたは一回でもいいのです。
それを三ヶ月続けること。少々の我慢も必要ですね、最初は。


そしてここが大事です。
もし行けない週があってもくよくよせずに
新たな気持ちでまた何曜日に行くと決めて下さい。




途中休んでも続けていれば、
必ず体も変わってきます。
そしてそれがさらなるやる気に繋がります。



第一歩を踏み出しましょう。
そして踏み出したなら、
休みながらでも歩き続けましょう。
走る必要などありません。



周りを気にせず、自分と語りながら
トレーナーの力を借りて自分の道を進んで下さい。

そしてジムに慣れたら、ジム友も作ってください😊

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