体を合理的に鍛えようとしたら
空手になる苦笑。
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昨日のクラス内容。

基本→空手用のミットで素手のパンチ、キックを確認→目慣らし(反射神経の練習)→限定スパー→顔面寸止めのパンチ強めのスパー→打ち込み

(前後にジョギングとクールダウンを入れる)

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これなら初心者から中級者までイケる。
しっかり運動できるし、何より基本技が身につく。


確信した☺️


もっとやりたい衝動に駆られたが、
そこを抑え、次回に譲ることに😏


このクラス、
自分でも受けたいくらいです苦笑。

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