今回は打撃格闘技において、
体を鍛えるをテーマに進めました👊
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膝蹴りから入り、シャドー。
そしてサンドバッグで基本を繰り返す。
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写真協力:亀浜製麺所😉

これが結構、スタミナとパワーを奪われます😓
単純だけどまじめにやるほどキツい。


あっ、もちろん手を抜けと
言ってるんじゃないですよ😉


キツいけどもっと強くもっと早くと
自分で意識して叩いて下さい。


そうすれば必ずそのパンチがキックが、
強く重く早く変化していきます。


サンドバッグが終わって
次が本日の特別メニューでした。
 

初めて体験する方がほとんどだったと思いますが、
これこそ打撃格闘技の原点です。


最初は体がびっくりしても
やがて慣れてきます。 


人の体は適応していくものです。


慣れてくれば、怖さもなくなり
固さも取れ、思ったように動けます。


ここを経験しているかどうかで、
試合に参加した時の緊張度が違ってきます。


本気で目の前に自分と闘う相手がいると、
緊張で体もこわばります。


それを取っ払うというのが
今日のテーマでした❗️


クラスに参加された方は
理解できたと思います。


目標持てば練習も楽しくなってきます。
成果を期待できるからね〜😃


どうぞクラスに参加して
それを体験してみて下さい❗️


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