午前中からキックボクシング😉

ガッツリでもいいし、
軽めに汗かいて体をほぐしてもOK。

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朝キックの良さは、
ほどよい人数でゆったりと運動できる事。


60代の方もほぼ毎日
自分の体力に応じた練習をされています☺️


病気にならない予防の為に、
サンドバッグを叩き、ストレス発散。


さ、本日も朝から体を動かし
汗をかいて良い一日を😃

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