カーオとミットを持っていたので写真は撮れずでした。
あとでしまったといつも思います苦笑。

小雨の土曜日にしたら珍しいことです
写真撮れず、残念(しつこいですが)。

なので、昨日の空手コースの練習を少しご紹介します。

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少人数で動いてます。

IMG_0030

かなり強めのスパーをやってます。久しぶりのJAMESが苦しそうです苦笑。

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最後は部位鍛錬で締めていました。

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老若男女、心身を鍛錬できるのが空手道の良いところです。

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