やりました。恒例の1000本スクワット。
忙しい時にこんな筋肉痛を起こす練習しなくたって。
これをやれば土台がしっかりするから来年からの練習が楽になる。

なんて能書きはいい笑。
やるよと伝えて集まって来てくれた会員や稽古生はお疲れ様。
一緒にいい汗を流してくれて感謝しま〜す😊


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来年も共に強くなりましょうね。
みんなでやった1000本スクワットは
きっと今後の自信に繋がります。



来年も自信を持って生きていきましょう。
どうぞ、みなさま、良いお年をお迎えください😄

来年は1月4日にお会いしましょう!!

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