まず空手の稽古。
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これは基本や移動稽古などを終えてからの体固め。
打たれても耐える体作りです。
まさとら指導員と還暦を迎えるKさん😅




かたやキックに目を移すと、
女子高校生が懸垂で盛り上がってます。 




懸垂に行くまでが長い笑。
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訓示を垂れる優吏指導員😆


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七美選手と話し込むゆきね選手(//∇//)
カーオトレーナーも早くやれと出てくる笑。

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意を決して❗️


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ようやくバーに触る、この間約5分😂




空手とキック、対照的な月曜の夜でした☺️

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