まず立ったままの黙想から入ります。
これも細かくレクチャー。
ご覧のように初心者、ベテラン、関係なく参加できるように組んでいます😉
なので、女性も参加🧕
シメのスクワットは300回ですが…😅
それもフルでできる人はフルで、できない方はハーフで、とにかく最後までこなす😃
同じことを同時にやっていきますが、いくらでも手は抜けます😏
いや、手を抜いてもいいクラスなんです。
でないと最後まで持ちませんから。苦笑
キツければ休めばいいし、
体力回復してから戻れば良いことなので。
昨日もいたな〜、足つったのが…🤭
先週、肩を亜脱臼したので片腕をゴムで胴体に縛り、
参加した片腕「女」ドラゴンもいたよ〜😱
みなそれぞれに終わった後の達成感と
強くなった感は味わえるでしょう。
そんな鍛錬クラスでした
来週は我々が海外遠征でいないので、
再来週やりますよ〜。
興味のある方は、どうぞ
「真樹道場スペシャル」に参加してみて😄
あ〜、疲れ、いや、楽しかった❗️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
真樹道場オキナワ・真樹ジムオキナワは
空手とキックボクシング会員を募集しています。
⭐️ジュニアコース募集中
今入会すれば、スパーリング(練習試合)の時に必要なスネパットをプレゼントしています!!
🌤モーニング会員大募集!(朝9時〜12時 トレーナー指導時間10時〜11時半)
◆男女別シャワー・トイレあります
◆駐車場あります
◆無料体験できます
◆即時入会の場合はグローブを進呈中(一般・女子)
詳細は【真樹ジムオキナワのHP】を。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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今入会すれば、スパーリング(練習試合)の時に必要なスネパットをプレゼントしています!!
🌤モーニング会員大募集!(朝9時〜12時 トレーナー指導時間10時〜11時半)
◆朝9時から夜11時まで使用できます。土は午後8時まで。祝日は午後1時〜6時、トレーナー指導あり。
◆男女別シャワー・トイレあります
◆駐車場あります
◆無料体験できます
◆即時入会の場合はグローブを進呈中(一般・女子)
◆サンドバッグ10本以上
◆高重量フリーウェイトとマシンあります
◆リングあります
◆元ルンピニ王者のタイ人トレーナー常駐
◆元沖縄王者の日本人トレーナー常駐
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真樹ジムオキナワ
電話 098-874-5794
mail makidojo@yahoo.co.jp
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