久々に指揮を取りました!
動いてわかる。錆びてるね〜、身体が😅




徒競走で昔の感覚で走って
足がもつれて転ぶあの感覚。笑



身体が鈍ってます。
キツい。でも大丈夫。戻します^_^



鍛練クラスは初心者でもできるように
基本の基本を指導します。



なぜこの攻撃が当たるか?
なぜこの受けだと当たってしまうか?



そういう事を噛み砕いて
教えていきます。



今日のテーマは受けと攻撃を
自分なりに繋げる事。できれば同時に出す。



受けて攻撃、攻撃して受けるじゃ遅い。
ほぼ同時に出す。それがカウンターとなる。



その為にはまず意識する事。
意識しながら動く。



そしてラストはこのクラスの真骨頂。
体固めと部位鍛練。



本日は初心者もいたので軽めに。
部位鍛練も板の上での拳立てに留めました。



締めは空手ならではの
揃っての雑巾がけ!
IMG_6285



実はこれが一番キツい。笑
体力使い果たしてからの中腰ダッシュだから😅


さてこの鍛練クラスは
真樹ジムオキナワ生なら
どなたでも参加できます。



強くなる実感を味わえます😉
どうぞ、ご参加下さい。

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