久々に指揮を取りました!
動いてわかる。錆びてるね〜、身体が😅
徒競走で昔の感覚で走って
足がもつれて転ぶあの感覚。笑
身体が鈍ってます。
キツい。でも大丈夫。戻します^_^
鍛練クラスは初心者でもできるように
基本の基本を指導します。
なぜこの攻撃が当たるか?
なぜこの受けだと当たってしまうか?
そういう事を噛み砕いて
教えていきます。
今日のテーマは受けと攻撃を
自分なりに繋げる事。できれば同時に出す。
受けて攻撃、攻撃して受けるじゃ遅い。
ほぼ同時に出す。それがカウンターとなる。
その為にはまず意識する事。
意識しながら動く。
そしてラストはこのクラスの真骨頂。
体固めと部位鍛練。
本日は初心者もいたので軽めに。
部位鍛練も板の上での拳立てに留めました。
締めは空手ならではの
揃っての雑巾がけ!
実はこれが一番キツい。笑
体力使い果たしてからの中腰ダッシュだから😅
さてこの鍛練クラスは
真樹ジムオキナワ生なら
どなたでも参加できます。
強くなる実感を味わえます😉
どうぞ、ご参加下さい。
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真樹道場オキナワ・真樹ジムオキナワは
空手とキックボクシング会員を募集しています。
⭐️ジュニアコース募集中
今入会すれば、スパーリング(練習試合)の時に必要なスネパットをプレゼントしています!!
🌤モーニング会員大募集!(朝9時〜12時 トレーナー指導時間10時〜11時半)
◆男女別シャワー・トイレあります
◆駐車場あります
◆無料体験できます
◆即時入会の場合はグローブを進呈中
詳細は【真樹ジムオキナワのHP】を。
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今入会すれば、スパーリング(練習試合)の時に必要なスネパットをプレゼントしています!!
🌤モーニング会員大募集!(朝9時〜12時 トレーナー指導時間10時〜11時半)
◆朝9時から夜11時まで使用できます。土は午後8時まで。祝日は午後1時〜6時、トレーナー指導あり。
◆男女別シャワー・トイレあります
◆駐車場あります
◆無料体験できます
◆即時入会の場合はグローブを進呈中
◆サンドバッグ10本以上
◆高重量フリーウェイトあります
◆リングあります
◆元ルンピニ王者のタイ人トレーナー常駐
◆元沖縄王者の日本人トレーナー常駐
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真樹ジムオキナワ
電話 098-874-5794
mail makidojo@yahoo.co.jp
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