土曜日はいつも活気ある時間帯です。
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優吏指導員とカーオトレーナー得意のムエタイ技術😉首相撲の攻防です。体幹も強くなります。

首相撲は相手の力をうまく使ってバランスを崩す練習。パワーではありません。

その上で、膝や肘を当てていく。
(練習ではガツガツ当てません。)

この力の使い方は、全ての闘いに有効です。

バランスを崩されたら、強い攻撃は出せません。
逆に言うと、バランスが崩されたら立て直そうとスタミナも無くなるし、タイミングもズレて攻撃しても効きません。

もしスタミナや使える力に自信がなければ、首相撲に慣れるのが手っ取り早いのではないでしょうか?

試合でも無駄に力まなくなるだろうし、第一、この練習してれば、きっとスタミナも相手に持っていかれない力もついてきます^ ^

首相撲の練習、いいですね😊
やりましょう💁‍♂️


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