予定通りの人数が参加してくれました。
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この調子だと、今月いっぱいで目標達成にしそうです。

参加されたみなさん、楽しそうに笑顔で体験されていました。

お見受けしたところ、初めて運動される方もいらっしゃるよう。

多分、筋肉痛にびっくりするかもしれませんが大丈夫ですよ〜。

その場合は運動を休むんじゃなく、逆に徐々に動かすつもりでゆっくり運動して下さい。

無理をしてもいけませんから徐々に、です。

しかし、ここで休んでしまうとまた次来た時もキツい目に合いますよ(*´Д`*)

だから今大切なのは、三ヶ月は休まず継続する事です。

そのうち、体が慣れて筋肉も強くなっていきます。

継続は力。それを感じる期間だと、少し我慢しましょう(o^^o)
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まだ無料体験受け付けています。
ご希望は以下のところでご予約下さい。
makidojo@yahoo.co.jp
090-8294-4030(担当 安里)