仲村にロー効かされた…(´•ω•̥`)
朝練の事。
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少し考えることころがあり、自分の体を本格的に鍛え直そうと思いました。

まずパワートレ。衰えた体に活を入れるにはウエイトが即効く。効果も出やすい。


で、以前(と言っても現役の頃)145kg以上を挙げていたベンチを。

今やっと100kgを超えたのみ…(´・ ・`)
ハイクリーンもあの頃の半分いや、三分の一。

とにかく筋持久力がない。
だけど、やればやるだけ成果は出やすい。

だからまずウエイトトレーニング。
そこから打たれ慣れ稽古笑。

フルコンタクトの場合、必ず体を叩かれる。蹴られる。それを急にやるとダメ。

内出血はするし、筋肉にダメージが残る。
慣れてくれば、それもなくなるけど。

そこで昨日、どれだけ体に打た強さが残っているかを試すため、打たせ蹴らせた。

ボディーはまあOK(*^^)v
次は足。ローキックで倒れない足作り。

そこで仲村に蹴ってもらった。
OK。左足はまだ保っている。

では次に右足。
うわ〜だめだ。五発で効かされた(Ŏ艸Ŏ)

体が衰えていると改めて実感。
よしわかった。ではそこから鍛えて行く。

話を戻して笑

昨日のジムはクラスがありました!
いつも通りよく集まってくれてます。

そこでサンドバッグや軽めのボクシングスパー(つまりパンチだけ)

そしてフリーのマススパーまで、優吏指導員の号令で動いてました。
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■真樹ジムオキナワは朝9時からオープンしています。
随時会員を募集中です。

80坪を超えるスペースに10本以上のサンドバッグ、
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男女別シャワー・トイレ、駐車場を完備しています。

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誰でも初めは初心者。

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