寒くなってきました。お体をご自愛下さい。無茶をすると怪我に泣くことに。

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いや、誰も怪我なんてしていませんよ。
予防しましょうというと言う話です(^_-)

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だんだん寒くなってきましたね。

体の中はあったかくとも、手足はもしかしたらまだ冷たいままではないですか?

キックボクシングのトレーニングしている時は、足はほぼ裸足。

床から冷たさが伝わります。
十分にほぐれていません。

その時に急に動くと、ふくらはぎや足首に負担がかかり、力を分散できず、肉離れなどの故障を引き起こす事があります。

対策方法はいろいろありますので、ここでは割愛させていただきます。

会員の皆様はジムでお教えします。
難しい事ではありません。

という事で冬がすぐ目の前。しっかり防寒してトレーニングしましょう。

沖縄でも寒い時は寒いですから。苦笑