6日(日)午後1時から行われる合同スパー大会は以下のようにして行います。




準備体操

シャドー

すねパッドをつけてのマススパー

スパーで確認したあと、近い実力の選手同士
ヘッドギアを付けて時間を短縮してガチスパー

反省会

持ち物は、マウスピース、ファールカップ、すねパッド、膝パッド(あれば)、12オンスグローブ(あれば)、水分補給用の飲み物、タオル等です。


下の「服装チェックリスト」もご覧ください!

image