今、これをキックボクシングコースのメニューに入れています( -д-)ノ
動画ではさわりだけ(すみません)






まず基本を覚えます。
だいたい1ヶ月くらいでしょうか。


その基本通りに体が動くまで、
サンドバッグで試して、

悪いところはムエタイトレーナー・カーオや
各指導員がミットで矯正し、またサンドバッグに挑戦。

結構、息があがります(苦笑)
脂肪が燃えます
 




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