本日は6名でした、またまだですね〜。

メニューは浦添の本部ジムと一緒です。
縄跳びからスタート。ヒザ蹴り。

そしてシャドーからのミット。
だめ押しのサンドバッグ蹴り込みニコニコ









最後に補強
パンチ!
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