本日のクラス、前半は基本を再チェックしてから、対人練習にはいりました。

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寒くなると、とたんに出不精になる沖縄の方々(苦笑)
今日は少なめでしたが、いらした会員さんにはしっかり汗が滴り落ちるまで、動いてもらいました(´∀`*) 


お疲れ様でした。また、明日!
あ、ひとりご入会ありがとうございます。

筋肉痛はどうしようもありません。
痛いからと休まないように(苦笑)

NO PAIN NO GAIN !!