二日間の断食(ファスティング)を終えました。
体と心がすっきりしたv( ̄∇ ̄)v 



きっかけは、最近疲れ気味と
免疫力と抵抗力の低下を感じたから。




年は重ねていくので、どうしても
若い頃のぴんぴんした体はトレーニングでも取り戻せない。



いや、トレーニングしてても、ゆ〜くっり、体は衰えていく。
それは疑いのないところ。


それなら逆転の発想という事で、


「デトックス」


「無駄なモノを捨て去る」



それが今の年齢にあっているという思いもあったので、
(後づけではありません(笑))




断食やってみた。


今朝は本当にすっきりした気分です。
身も心も軽いv( ̄∇ ̄)v



なんでもできそうな気分になりました(苦笑)
それから、ここがポイントかも・・・今話題の「酵素」ドリンクです。



これを採っていると、空腹感もあまりなかった。
これはおすすめします。

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※年を取れば、体に溜まったものを、まず排除する運動と考え方。※


もし酵素について知りたければ、健康clubゆるるにお問い合わせ下さい。
決して宣伝でもないですよ。自分の身で体験したことですからね。


こんな体を健康に保つ方法もあると言う事で、お聞き流し下さい。