昨日から今年の金曜日合同稽古が、少し変わった。

これまで見てくれてた松元指導員が

仕事で時間の都合がつかなくなり、

決まった日に来れなくなったのを受けて

私が今年から、再び持つようになった金曜日の稽古…

名付けて

金曜スペシャル(笑)!
特別な事をする訳じゃないですが

とにかく回数をこなそうと考えてます。

昨日は初日だったから、サンドバッグ打ち込みからはいって

スパー(これも一工夫あり)やって最後に補強。

締めは、取りあえずスクワット500本。

20名弱集まったクラスですが

果たして来週は何人生き残ってるか…(笑)

楽しみです(^-^)